Méthode de thérapie scientifiquement reconnue

La plupart de nos réactions et de nos comportements sont inconscients, et il est parfoios difficile de changer consciemment.

Vous est-il arrivé de vous rendre compte que certaines réactions émotionnelles vous dérangent, mais de ne pas arriver à les contrôler ?

Dès notre naissance, nous sommes confrontés à des expériences et des émotions qui peu à peu formeront un « système de croyance » destiné à nous permettre de mieux traverser la vie. Ces croyances ou pensées ne correspondent pas nécessairement à la réalité mais notre esprit les considère pourtant comme « des vérités ». Car notre cerveau n’a pas pour vocation d’être « exact » mais d’être « efficace », c’est ainsi qu’il associe à chaque émotion ou expérience vécue LA réaction qui lui paraît la plus adéquate.

Si dans la plupart des cas ces croyances nous permettent de « bien fonctionner » – comme les mécanismes de défense-, il arrive que ces croyances au contraire nous handicapent, nous freinent, on parle alors de « croyances limitantes ». Ces dernières sont à l’origine de « schémas répétitifs » inconscients qui non seulement bloquent nos aspirations profondes (personnelles, familiales, professionnelles…) mais nous enferment dans une logique d’échecs à répétition.

Enfin, et dans certains cas, il arrive que des expériences soient tellement douloureuses (chocs émotionnels) qu’elles se transforment en traumatismes profonds qui à leur tour favoriseront l’apparition de maux physiques ou de maladies.

Utiliser des outils qui permettent de communiquer avec l’inconscient permet donc d’aller libérer quelquechose à un autre niveau, d’aller modifier la ,perception que l’on a pu avoir d’in évènement, afin de modifier nos perceptions et réactions dans le présent.

L’hypnose ericksonienne est une méthode d’hypnose indirecte nommée d’après le Dr Milton Erickson. Psychiatre et psychologue américain de premier plan, Erickson est largement considéré comme le « père de l’hypnothérapie ». Ses découvertes ont influencé un large éventail de thérapies allant de la thérapie familiale stratégique à la programmation neurolinguistique.

Erickson a adopté une forme de thérapie brève où l’histoire passée d’un patient n’est pas nécessairement le point focal du changement.

Il n’est pas necessaire de se souvenir de choses du passé pour se remettre de son problème. Cependant, si la cause du problème est un souvenir refoulé (dont vous êtes incapable de vous souvenir consciemment), le ramener à la conscience peut vous aider à voir le problème sous un angle différent et donc à vous sentir différemment à ce sujet.

D’autres  parts, l’ esprit subconscient est le stockage des souvenirs. Pour pouvoir briser tout modèle, nous devons accéder à la cause première. Une fois qu’il est localisé, nous pouvons éliminer les pensées négatives.

Les informations contenues dans votre subconscient sont la solution à la plupart des problèmes.

Tout le monde est différent. Certaines personnes disent que leur corps ressemble à un poids de plomb, d’autres disent qu’elles ont l’impression de flotter. La plupart des gens conviendront que c’est une sensation agréable parce qu’ils sont plus détendus qu’ils ne l’ont jamais été auparavant.

Non, une personne ne peut pas être hypnotisée contre sa volonté. L’hypnose est une coopération entre deux personnes – votre thérapeute vous montrera le chemin et vous pourrez choisir si vous voulez y aller ou non.

Cela dépend de votre degré d’hypnose, mais généralement, la plupart des gens se souviennent de tout ou de certaines parties de l’expérience. Vous constaterez que les suggestions qui vous ont été données dans l’hypnose resurgiront dans votre esprit conscient et pensant après votre hypnose et ce seront les pensées qui produiront des changements dans votre comportement ou votre façon de penser et de ressentir.

Personne n’est jamais resté indéfiniment dans l’hypnose. Même si quelque chose devait arriver à l’hypnothérapeute au milieu de la séance, vous « sortiriez » toujours de l’état de transe une fois le rapport rompu.

Les seuls effets secondaires sont les effets bénéfiques de se sentir plus détendu par la suite et de se sentir plus positif à propos de ce pour quoi vous avez recherché l’hypnothérapie. L’hypnose est un état parfaitement naturel.

La signification du mot Ho’oponopono peut être définie comme « remettre les choses en ordre » ou rétablir l’équilibre. Traditionnellement, Ho’oponopono correspond à une cérémonie de repentir et de réconciliation hawaïenne exécutée à l’occasion d’une réunion familiale ; son but est la résolution des conflits pour favoriser la paix mais aussi prévenir les maladies physiques pouvant résulter de conflits interpersonnels. Lors de ce rituel, chaque membre de la famille est invité à s’excuser auprès de ceux qu’il a blessé mais aussi à pardonner à ceux qui le lui demandent.

Cette cérémonie repose sur 4 mots-clés : Désolé, Pardon, Merci et Je t’aime.

« Désolé » invite à reconnaître le conflit, « Pardon » offre la possibilité de se pardonner à soi-même et aux autres, « Merci » souligne la gratitude à l’Univers de nous aider à nettoyer notre mémoire et à privilégier la paix. « Je t’aime », enfin, permet d’envoyer une énergie d’amour à soi, aux autres et à l’univers. Ho’oponopono, un mantra ancestral destiné à pacifier les relations sociales et familiales mais également un formidable outil dans la résolution des conflits intérieurs.

Cette pratique, appliquée en hypnose est un formidable moyen de libération personnelle et d’épanouissement.